Uyku ile ilgili bildiklerimizin çoğu kulaktan dolma, genel geçer bilgilerdir. Mesela kaç saat uyumamız gerektiği konusunda bir soru sorulsa, 8 veya 9 saat deriz. Oysa sağlıklı bir
ortamda yattığımızda, bu saatten daha azı da günlük uyku ihtiyacımızı
karşılayabilmektedir. Kaç saat uyursak uyuyalım, vücudumuz için uygun olan
yatakta yatmadığımız sürece uykumuzu alamadan güne başlarız....